Terapie akvarelem – barvy v pohybu a přítomný okamžik

Vyzkoušejte jednoduchý způsob, jak se uvolnit a nechat vše plynout. Nevíte jak to udělat? Zkuste akční akvarel nebo – li smejvák. Ponořte se do akvarelu a zapomenete na čas.

Já tento způsob malování používám ve své tvorbě i v arteterapeutických dílnách. Je to jedinečný způsob, jak uvolnit svoji kreativitu, hravost a rozproudit fantazii. Pokud budete chtít, můžete jít i víc do hloubky a napojit se více na sebe a svoje nevědomé obrazy.

p1040217

Miluji ten moment, kdy si namočím papír a začnu zapouštět barvy podle mého momentálního rozpoložení. Nechám je rozpíjet a pozoruji jak se promíchávají a před očima barvy splývají do zajímavých skvrn. Často si říkám TEĎ, ať to takhle zůstane, protože zahlédnu nádherný obraz. Ale i tento moment se rozplyne do dalšího obrazu, dokud voda trochu nezaschne.

V tomto směru je pro mě technika smejváku úžasná proto, že mě učí neulpívat na výsledku, následovat proces tvoření i když výsledek je nejistý. Je to pro mě meditace přítomnosti.

Chcete smejvák vyzkoušet? Než se pustíte do malování, zkuste nic neočekávat a buďte otevřeni barevnému experimentování. Je to jeden ze způsobů, jak můžete rozproudit svoji kreativitu.

DSC_0376

Budeme potřebovat

Obyčejný výkres libovolného formátu, anilinové barvy (lze použít i obyčejné vodové nebo barevné tuše), plochý štětec nebo houbičku, 2 – 3 štětce různé tloušťky, noviny případně kuchyňské utěrky.

3tetce-zmenseny

Technika je trochu náročná na „pořádek“ běhen tvorby. Musíme s tím počítat hlavně, pokud pracujeme s dětmi. Formát volíme tak velký, aby šly barvy smývat pod tekoucí vodou v umyvadle. V létě můžeme pracovat i venku v přírodě, v tom případě si připravíme 2 pet lahve s čistou vodou, smývat barvy můžeme přímo v plenéru.

Tady je návod jak na to

  • Nejdříve si nachystáme prostor k tvoření, rozložíme noviny. Celou plochu papíru navlhčíme vodou. Použijeme houbičku, nebo široký štětec.
  • Do mokrého podkladu zapouštíme skvrny různých barev, tak jak nás to napadne. Nijak nad tím nepřemýšlíme, jenom si hrajeme s paletou barev. Sledujeme, jak se barvy vzájemně prolínají. Papír můžeme i zvednout, pohybovat s ním a nechat barvy téct různými směry. Necháme je lehce zaschnout a potom jdeme k umyvadlu a pod tekoucí vodou barvy opatrně smyjeme. Samozřejmě, že se nesmyjí všechny, zůstane barevný podklad.
  • Do podkladu po prvním smytí znovu stejným způsobem nanášíme barvy, znovu pozorujeme proces prolínání. Po mírném zaschnutí znovu smyjeme. Tento proces můžeme opakovat až 3 x.
  • Výsledkem je výkres pokrytý různě intenzivními skvrnami.

skvrna-zmenseny

Hádejte, co by to mohlo být?

Další fáze je tvořivá. Rozhýbete svoji fantazii a kreativitu. Když se na skvrny podíváte. Připomínají vám něco? Vidíte v nich nějaké bytosti? Zvířata, lidi? Nebo vidíte celou krajinu, podmořský svět? Zkuste si výkresem otáčet, podívejte se na něho vzhůru „nohama“ Pokud maluje ve skupince, zkuste se zastavit všichni u jednoho výkresu, pusťte si fantazii na špacír. Každý z nás vidí ve skvrnách něco jiného, můžete se vzájemně inspirovat i zasmát.

Schválně. Když kouknete na obrázek nad textem, co vám tato skvrna připomíná? Nějaké zvíře, nebo něco jiného?

Vezměte si štětec nebo akvarelové pastelky a jemně dotvořte skvrny do výsledného obrazu. Budete překvapeni. Takový obraz byste „nevymysleli“ Pokud máte více času a necháte výkres zaschnout třeba do druhého dne, můžete domalovávat křídami nebo pastelkami.

V obrázku pod textem vidíte příklad toho, co vzniklo postupným procesem tvoření z horního obrázku.

dsc00612

Já jsem v zaschlých skvrnách zahlédla krajinu po bouřce. Ale mohl by tam být i kůň se skloněnou hlavou, nebo cokoliv jiného. Záleží jenom na vaší fantazii.

dsc00621

Pár tipů na závěr

Vaše kreativita bude nabuzená – zkuste k obrázku vymyslet krátký příběh, napsat jednoduchou báseň. Nebo v něm zkuste najít nějaký symbol, který odráží vaše aktuální pocity.

Nemůžete objevit ve skvrnách žádný motiv? Poradím vám fígl. Dejte si ho dál od sebe a rozostřete pohled.Uvidíte jiné věci, než při běžném pohledu. Nebo si vystřihněte rámeček, velikosti A5 a jezděte s ním po papíře. Hledejte detaily, najednou objevíte i několik menších obrázků.

dsc_0399

Smejvák můžete využít hravě pro rozvoj kreativity a fantazie. Je je možné s ním dál pracovat i terapeuticky. Zde je však již nutná zkušenost s arteterapií a prací se symboly.

Chtěli byste si smejvák vyzkoušet a zažít si i tvůrčí práci ve skupině?. Můžete se přihlásit na celodenní arte – workshop Barvy v pohybu, kde budeme smejvat, akvarelovat a vzájemně se inspirovat 🙂 Aktuální termín najdete zde

V galerii dole vidíte obrazy, které vznikly v Arteterapeutickém ateliéru z různých skvrn. Ke každému obrazu přidaly autorky i příběh, báseň, nebo si v něm našly nějaké svoje aktuální životní téma. Nevěříte?

Děkuji Míši, Ivetě, Martině, Verči, Žanetě a Zuzaně za svolení ukázat tady jejich obrázky

 

Zaujal vás tento návod? Pokud nechcete propásnout další články, návody a videa můžete se zaregistrovat k odběru. 

Teď už vám žádný článek neuteče

Hanka Formánková
Miluje tvoření všeho druhu a více než 15 let se věnuje arteterapii. Sama aktivně maluje, kombinuje různé výtvarné techniky a realizuje výtvarné dílny. Baví ji inspirovat druhé k vlastní tvorbě. Je zapálenou propagátorkou enkaustiky a zážitkových arte-dílen. S nadšením probouzí v druhých zapomenutou kreativitu a radost z tvorby. Více o Hance si můžete přečíst zde >>
Komentáře
  • Buďte vždy v obraze.

    Nenechte si ujít články, návody, videa a akce. Po zeregistrování do tohoto formuláře vám už žádná novinka neuteče

  • Nejnovější příspěvky
  • Objevte krásu barev,radost a uvolnění z tvorby

    Co byste měli vědět, než začnete s enkaustikou. 3 základní pomůcky a nejčastější dotazy

  • Rubriky